Author: mirelle

Foi pensando em responder a esta pergunta "Como começar a meditar?" que resolvi compartilhar 4 passos para você finalmente dar início ao hábito que transformará o seu cérebro e a sua vida! Talvez você pense "Ah, mas isso não é pra mim, sou muito agitado(a)" ou...

O foco mental é como um músculo e, portanto, você pode deixá-lo muito mais forte. Saiba como aumentar o seu foco através de 5 dicas simples para aplicar no dia a dia. Dica 1: Faça uma coisa de cada vez Uma pesquisa da Universidade de Stanford mostrou...

No dia 12/12/2018 realizei uma Vivência sobre Mindfulness - Atenção Plena, presença, consciência -  aqui em São Paulo, na Casa Casulo. Foram 2 horas de conteúdo, práticas meditativas e muita troca com os participantes. Decidi registrar aqui no blog esta noite tão especial para mim com...

Eu tinha muita dificuldade de ter uma conversa amorosa e paciente com uma determinada pessoa. Toda vez que eu tinha que falar com ela uma ansiedade tomava conta do meu ser e eu me percebia muito reativa. Era como se esta pessoa fosse capaz de...

Meu primeiro E-book :) Quanta alegria poder compartilhar mais de 50 dicas de filmes, vídeos e livros que foram muito significativos para mim. Clique aqui para baixá-lo. É gratuito!  A minha jornada do autoconhecimento começou quando eu tinha 18 anos. Eu estava fazendo uma graduação que não gostava,...

T-Shirt & alfaiataria, a combinação perfeita para o verão, foi o foco do vínculo entre Lemon Basics e Mayara Sansana. Fundada em 2009, Mayara Sansana, traz uma proposta moderna e descomplicada, com peças atemporais que conversam entre si e possibilitam diversas combinações. O mix de materiais...