Vivência Mindfulness

No dia 12/12/2018 realizei uma Vivência sobre Mindfulness – Atenção Plena, presença, consciência –  aqui em São Paulo, na Casa Casulo. Foram 2 horas de conteúdo, práticas meditativas e muita troca com os participantes. Decidi registrar aqui no blog esta noite tão especial para mim com as fotos e alguns depoimentos dos participantes da Vivência. … Continue lendo “Vivência Mindfulness”

Que tal aprender a estar mais presente?

Eu tinha muita dificuldade de ter uma conversa amorosa e paciente com uma determinada pessoa. Toda vez que eu tinha que falar com ela uma ansiedade tomava conta do meu ser e eu me percebia muito reativa. Era como se esta pessoa fosse capaz de tomar a minha paz. E isso me incomodava muito pois … Continue lendo “Que tal aprender a estar mais presente?”

Baixe meu E-book. É gratuito!

Meu primeiro E-book 🙂 Quanta alegria poder compartilhar mais de 50 dicas de filmes, vídeos e livros que foram muito significativos para mim. Clique aqui para baixá-lo. É gratuito!  A minha jornada do autoconhecimento começou quando eu tinha 18 anos. Eu estava fazendo uma graduação que não gostava, numa cidade grande e totalmente nova pra … Continue lendo “Baixe meu E-book. É gratuito!”

Meu primeiro troféu como corredora

Hoje é um dia especial! Escrevo este post após ter sido avisada pelo meu treinador que obtive o primeiro lugar na corrida de 10km, Bom Jesus de Cuiabá, ocorrida no último domingo. Sim, meu primeiro pódio, meu primeiro troféu, na faixa etária (24 a 29 anos). Apesar de não ter treinado com esse objetivo e … Continue lendo “Meu primeiro troféu como corredora”

felicidade

Felicidade. Vc sabe onde encontrá-la?

Se há algo comum aos seres humanos é que t-o-d-o-s queremos ser felizes. Possuímos desejos e sonhos distintos, claro, mas com o mesmo fim: a felicidade. Acreditamos que ao alcançarmos determinadas coisas seremos felizes ou mais felizes. Mas o que as pesquisas revelam sobre a felicidade? Quando conseguimos determinadas coisas – não só materiais – … Continue lendo “Felicidade. Vc sabe onde encontrá-la?”

dicas de livros espiritualidade

4 livros para abrir a mente

Sempre tive muita curiosidade por leituras que tratam da espiritualidade e do autoconhecimento. Bastaria uma rápida olhada na prateleira onde estão os meus livros para perceber isso. Mas é curioso como algumas obras que já havíamos lido passam a fazer muito mais sentido após um tempo, quando nos deparamos com elas novamente e, claro, estamos … Continue lendo “4 livros para abrir a mente”