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Foi pensando em responder a esta pergunta "Como começar a meditar?" que resolvi compartilhar 4 passos para você finalmente dar início ao hábito que transformará o seu cérebro e a sua vida! Talvez você pense "Ah, mas isso não é pra mim, sou muito agitado(a)" ou...

No dia 12/12/2018 realizei uma Vivência sobre Mindfulness - Atenção Plena, presença, consciência -  aqui em São Paulo, na Casa Casulo. Foram 2 horas de conteúdo, práticas meditativas e muita troca com os participantes. Decidi registrar aqui no blog esta noite tão especial para mim com...

Minha segunda meia maratona aconteceu numa cidade muito especial pra mim, o Rio de Janeiro. Especial pois desde pequena eu e minha família passamos as férias por lá e porque já morei durante a faculdade de jornalismo. Ou seja, tenho uma forte ligação com o...

Quero dividir com vcs como foi a minha primeira meia maratona! Como vcs sabem, me preparei para correr a meia maratona durante 3 meses. Já contei aqui no blog quando e como comecei a correr e agora conto como de fato é CORRER 21K! A Asics Golden...

Oi, lindezas! No post de hoje conto como comecei a correr e as expectativas para a minha primeira meia maratona! Relatos de uma corredora amadora ;) Quem me acompanha no Instagram sabe que no dia 04 de junho farei minha primeira meia maratona em SP, a Asics Golden...