Mirelle Serra

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Quem sou

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Mirelle Serra

[/vc_column_text][vc_separator type=”small” position=”left” color=”#da9089″][vc_column_text]Para alguém acostumado a contar histórias alheias, por conseguir observar bem o que estava a seu redor, passar a olhar para si mesmo pode ser um caminho sem volta.

Foi o que aconteceu comigo. Minha trajetória profissional começou como repórter e apresentadora de televisão, passou pela influência digital, pelo coaching e chegou ao mindfulness.

Para você entender como cheguei aonde estou, preciso fazer um breve relato […]

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Ebook

[/vc_column_text][vc_separator type=”small” position=”left” color=”#da9089″][vc_column_text]Desejo que você tenha coragem de olhar para o seu interior.
Que tenha paciência para cuidar de cada canto escuro, e gentileza diante do que encontrar…
Não há receita mágica para se conhecer, não há uma estrada única.
O caminho se faz caminhando. Permita-se dar o primeiro passo!
E lembre: você nasceu com o direito de ser feliz e expressar todo o seu amor.[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]Mais de 50 dicas de vídeos, filmes e livros para todos que buscam o autoconhecimento[/vc_column_text][contact-form-7 id=”11″ html_class=”cf7_custom_style_1″][/vc_column][/vc_row][vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”grid” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern” el_id=”curso” css=”.vc_custom_1575501346353{padding-top: 150px !important;padding-bottom: 150px !important;}” z_index=”” anchor=”curso”][vc_column width=”1/3″ offset=”vc_hidden-sm vc_hidden-xs”][vc_single_image image=”1293″ img_size=”full” qode_css_animation=””][vc_single_image image=”1294″ img_size=”120x116px” qode_css_animation=”” css=”.vc_custom_1575503620890{margin-top: -320px !important;margin-left: -50px !important;}”][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_row_inner row_type=”row” type=”full_width” text_align=”left” css_animation=””][vc_column_inner offset=”vc_hidden-lg vc_hidden-md”][vc_single_image image=”1293″ img_size=”full” qode_css_animation=””][vc_empty_space][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_column_text]

Curso

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Benefícios da prática de Mindfulness

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Nos últimos anos, as terapias ou intervenções baseadas em Mindfulness (atenção plena) estão sendo utilizadas de maneira eficaz para o gerenciamento do estresse e melhora da qualidade de vida, assim como em múltiplas enfermidades orgânicas (dor crônica, doenças cardiovasculares, câncer, transtornos neurológicos) e mentais (ansiedade, depressão, estresse crônico, uso e dependência de substâncias, entre outros).

Os efeitos positivos também se estendem para os profissionais de saúde, educação e organizações em geral que as praticam (melhora dos sintomas de burnout, melhora da empatia e da comunicação interpessoal, incremento de performance, e melhores resultados clínicos – no caso de profissionais da área da saúde), como também para atletas amadores e profissionais (melhora da performance e da qualidade de vida em geral).

Nesse momento, existem estudos que confirmam os benefícios psicológicos, neurofisiológicos, e epigenéticos que são induzidos pela prática regular de Mindfulness.

 

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Dicas, viagens e life-style

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Blog

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