Quem sou

Mirelle Serra

Para alguém acostumado a contar histórias alheias, por conseguir observar bem o que estava a seu redor, passar a olhar para si mesmo pode ser um caminho sem volta.

Foi o que aconteceu comigo. Minha trajetória profissional começou como repórter e apresentadora de televisão, passou pela influência digital, pelo coaching e chegou ao mindfulness.

Para você entender como cheguei aonde estou, preciso fazer um breve relato […]

Ebook

Desejo que você tenha coragem de olhar para o seu interior.
Que tenha paciência para cuidar de cada canto escuro, e gentileza diante do que encontrar…
Não há receita mágica para se conhecer, não há uma estrada única.
O caminho se faz caminhando. Permita-se dar o primeiro passo!
E lembre: você nasceu com o direito de ser feliz e expressar todo o seu amor.

Mais de 50 dicas de vídeos, filmes e livros para todos que buscam o autoconhecimento

selo-mirelle
Curso

Benefícios da prática de Mindfulness

Nos últimos anos, as terapias ou intervenções baseadas em Mindfulness (atenção plena) estão sendo utilizadas de maneira eficaz para o gerenciamento do estresse e melhora da qualidade de vida, assim como em múltiplas enfermidades orgânicas (dor crônica, doenças cardiovasculares, câncer, transtornos neurológicos) e mentais (ansiedade, depressão, estresse crônico, uso e dependência de substâncias, entre outros).

Os efeitos positivos também se estendem para os profissionais de saúde, educação e organizações em geral que as praticam (melhora dos sintomas de burnout, melhora da empatia e da comunicação interpessoal, incremento de performance, e melhores resultados clínicos – no caso de profissionais da área da saúde), como também para atletas amadores e profissionais (melhora da performance e da qualidade de vida em geral).

Nesse momento, existem estudos que confirmam os benefícios psicológicos, neurofisiológicos, e epigenéticos que são induzidos pela prática regular de Mindfulness.

 

>> Curso online

>> Curso presencial

>> Curso sob demanda

Dicas, viagens e life-style

Blog

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.